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性爱生活专家提醒在洗澡后半小时再做爱

2022-05-15 秋季养生网

性爱生活专家提醒在洗澡后半小时再做爱

【 - 男性性生活养生】

有些人觉得,洗完热水澡、放松一下,更有利于性爱。但中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,洗完热水澡,至少要隔半小时才能享受性生活。

专家介绍,人体是一个极为敏感的生理系统,对温度的反应非常灵敏,哪怕只是0.1℃的微妙变化,都能引起体内各种激素的成倍改变,更能促使神经元细胞发射的电频信号时强时弱。

一般,温度超过33℃时,皮肤的感应度就开始下降。很多人会出现皮肤潮红,略有麻木的感觉。而我们常说的热水澡,多是指水温在38℃-40℃,用手试一下,略有点烫,这当然会使触觉下降。

中老年人因为身体功能变化,皮肤瘙痒较常见,洗澡时更喜欢水温高点。但这对性生活来说,有弊无利,还会影响性欲。对中老年人来说,性生活中的触摸是最能提高性欲的手段,所有能降低皮肤感受度的因素,最终都会作用于性欲。

专家建议,中老年男性在性生活前应尽量避免洗热水澡,冲个凉就可以,且水温在35℃左右为宜。温水浴能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用,对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。

如果确实要洗热水澡,那就建议半小时后再过性生活,这样皮肤温度基本能恢复正常,皮肤也不再那么潮湿,对性欲也就没什么负面影响了。

有些女性在同房后会感到外阴甚至是全身不舒服,她们常常把这种不良反应归结为妇科疾病,有的还认为是性病。结果经过妇科治疗以后,症状并没有得到改善,其实这是女性对精液过敏造成的。

男性的精液中含有10余种抗原物质,尤其是少数男性的精液抗原性特别强。如果女性是过敏体质,初次性交就会发生反应。

女性的性交过敏症经常发生于性交后30分钟内,这时女性会感到外阴奇痒或者是刺痛,阴唇和阴道会因为充血而变红,阴道的分泌物增多,有时在阴唇上会出现荨麻疹。这些情况一般在几个小时以后消失。

如果女性的过敏反应比较强烈,还会出现全身的反应,比如出现全身的荨麻疹,严重的还会有呼吸困难,出现频繁而剧烈的咳嗽、胸闷、心慌、声嘶等症状。

出现性交过敏以后,首先不要紧张、慌乱,如果反应比较轻微,可以用清水清洗外阴部,同时采用适当的体位让精液流出,然后再洗一遍外阴。

出现了荨麻疹以后,还可以口服苯海拉明、扑尔敏等抗过敏药来缓解症状。如果是比较严重的过敏反应,就应该及时就诊。

一般对性交精液过敏的预防主要是采用器具避孕的方法,避免精液与女性直接接触。精液过敏的根本疗法是脱敏疗法,可以用少量精液进行自动脱敏治疗,性交前也可以口服抗过敏药,中药也可起到一定的调节作用,祝您身体健康。

扩展阅读

很多人觉得性爱就是一种精神的愉悦和生理的需求,事实上,性爱有很多堪比神药的奇效,不信的话,跟我们一起看看性爱带给你的十个意外收获,造物送给你的,何乐不受之。

1、性爱是你能从事的最安全的运动之一

它伸展锻炼你身体的每一块肌肉(当然不能只是传教式)。比起游它20圈,性爱有意思得多,并且你不需要一双特别的运动鞋。

2、性爱对轻度抑郁有即时疗效

它释放内啡肽到血流中,产生陶醉般的安乐感,让你体验于幸福之中。

研究结果发现经常做爱确能延长寿命,比较不易陷于忧郁,也能够减少妇女得乳癌或男子得前列腺癌的可能性。

3、性爱给你加油

你越做爱,你就越想做爱。性欲激发的身体散发出为数更多的化学上称作“外激素”的物质。这些微妙的性芳香把异性性爱推向疯狂!

4、性爱是世界上最安全的镇定剂

它的效力超过安定10倍。

5、性爱是一个好牙医

每日的吻让你远离恐怖的牙医。接吻促进唾液洗刷牙齿上的东西,降低导致腐败的酸性水平,阻止牙斑的积聚。

接吻胜过任何品牌的口香糖,因为它可以防止牙斑和龋齿,可以象牙膏一样防止龋齿的产生。这中间的科学道理是这样的,接吻时可以人的口腔内分泌大量的唾液,而唾液中含有大量的钙和磷,能够保护牙齿免遭蛀噬,同时也减少了齿龈炎的发病机率。另外,接吻时人的唾液变成中性,可以起到预防许多牙科疾病的作用。

6、实际上性爱能缓解头痛

做爱期间能够释放紧张,而紧张限制了脑内的血管。愉悦的性爱对健康有帮助,树德科技大学性学研究所主任林燕卿认为,性爱过程中,身体内会释放能量,血液循环加速,影响心跳、脉搏、呼吸频率,等于是另外一种运动,让身体放松。

性爱可以治疗头痛,林燕卿认为,有些头痛与血管收缩、血流受阻有关,性爱时,血管扩张帮助血液循环,对缓解这类头痛应该有帮助,特别是和自己所爱的人进行性爱,不仅全身肌肉放松,还能得到情绪上的安抚、满足,帮助内分泌协调。

7、性爱正是白加黑

大量的做爱能使鼻塞通透。所以性爱是一种天然的抗组胺剂。它有助于防治哮喘和花粉热。治感冒的药,济南那家癫痫医院好多得让人都不知道选哪个好了。现在有剂治疗感冒的方子,你一定没听说过。瑞士科学家最近发现,夫妻双方之间的激情亲吻及和谐的性关系,正是杀死感冒等病菌的良好途径。

科学家通过一组试验发现,性生活会对男女双方身体各个系统产生积极影响。其中,对免疫系统的影响最大,可以帮助人体远离各种疾病的烦扰,这主要是由于白细胞等吞噬细胞的作用。性生活中,一旦吞噬细胞发现另外一个不同的躯体,就会渗透进去,并自我“引爆”,使细胞的数目迅速增加。尤其是性高潮之后,其数量可增加至平时的近2倍。新增加的吞噬细胞非常活跃,可更加迅速地发现并摧毁对人体健康有害的细菌。

8、性爱是一种美容美体

科学检测发现,当女性做爱的时候会产生大量的雌激素,它让你头发亮泽、皮肤光滑。

雌激素和性爱有关吗?国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任WinnifredCutler博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用,她说:“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实,每周至少做爱一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。

而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内“坏”胆固醇的水平,同时能升高“好”胆固醇的水平,还有保持皮肤柔润,防止抑郁,保持骨质密度的作用。Cutler博士说:“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。

9、性爱是护肤剂

温柔放松的做爱能降低你患皮炎、皮疹和雀斑的机会。产生的汗液则清洁毛孔,令你皮肤容光焕发。罗素说爱情能使生命更新,正如大旱后的甘霖之于植物一样。

性爱对美容的好处是从前戏阶段就开始的。性爱前的抚摩、热吻,可以使人的身心得到极大抚慰,新陈代谢也随之加快,延缓皮肤衰老。而和谐的性爱过程,令人欲醉的飘然感觉更会刺激人体的自主神经系统,促使性激素分泌旺盛,增强皮肤的渗透性。

10、性爱有瘦身塑体之功

做爱能够燃烧你浪漫之宴堆积的卡路里。一个人做爱45分钟所消耗的热量和他在健身房里锻炼45分钟所消耗的热量大致相当。被窝是最好的健身场所。做爱能起到减肥的作用,而这应该也是世界上最爽的一种减肥方法。

现代性医学专家研究认为,有规律的性生活对人的健康有益。因此,在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过,夫妻在冬季过性生活时也应注意保健。冬季人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时,如果不掌握分寸,容易影响身体。

天冷小心感冒“偷袭”

冬季气候寒冷,夫妻赤身裸体易受凉,同时精泄疲倦之时身体抵抗力降低,最容易引起伤风感冒。尤其是高潮过后全身发热,此时容易忽视保暖,有的人全身出汗后不注意及时穿衣,一旦受凉感冒病程会较长,对身体有很大的危害。因此,在冬季夫妻过性生活时,一定要注意保暖防寒,可在卧室内准备空调或电暖气,把室内温度调高之后再做爱,可以避免因气温低而导致受冷。

适当控制性频率

不少男性误认为冬季“藏而不泄”就是应该少射精,性生活中常常故意中途“休战”,他们认为,留住精液就是留住了精力和身体的能量,对身体有益。事实上,性爱的刺激,已经让男性的精液积聚到尿道的前列腺部,随着膀胱颈和远侧尿道括约肌的闭合,尿道的前列腺部变成了一个蓄精池。如果此时结束性生活,会使精液逆流,形成的高压也会使细菌出现逆流感染,增加发生前列腺炎的几率。

冬天做爱并不会导致性能力的下降,而如果在整个冬季打破了固有的性生活规律,很少甚至不过性生活,会对夫妻双方造成身心不适。但是,也不应该频繁做爱,冬天人体需要更多的热量来维持体温,性生活过于频繁会导致能量的大量消耗,人会容易得病。

如何掌握性生活的频率,可因人而异。只要双方身心愉快,精力充沛,对性生活频率感到满足即说明是合适的。如性生活次日,双方感到疲倦乏力,头昏眼花,甚至畏寒怕冷,这说明性生活频率不合适。总之,以自己的感觉来判定频率是最合适的。

另外,冬季男性如果发现自己阴茎变小也不必太过惊慌,这是因为天气寒冷,阴茎部位的牵拉度变小使阴茎收缩。冬季还应注意避免醉酒后过性生活,以及延长“前戏”时间,调动激发女性的性欲避免因为女性冬季性欲减退导致的阴道干涩。

据科学家研究发现,每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女,与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比,死亡率要高一些。

研究成果:死亡率高?

研究发现:每天吃一个鸡蛋的妇女,死亡率比每周才吃上一两个鸡蛋的妇女要高出22%,年龄、吸烟习惯和体重等因素不计。每天吃两个甚至以上数量鸡蛋的妇女死亡率更高,不过这部分妇女的数量不多。

吃鸡蛋数量最多的妇女,因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些,尽管从统计角度看,两者之间的联系并不十分紧密。学者们认为,这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。

那么男人呢?

在男性当中,吃鸡蛋与死亡率之间没有必然联系。研究人员对这种现象的原因还不清楚。他们推局灶型癫痫病的症状测,这也许是因为妇女对自己的饮食习惯了解得更清楚一些。但男性吃鸡蛋,有助缓解性爱后疲劳。性爱后吃个鸡蛋,可以强精益气,提高精子质量与活力,是性爱后恢复元气的“还原剂”。

小贴士:

一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多。煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟。

专家建议如何科学吃蛋:

每天吃一个,尽量不吃蛋黄。

科学家们发现,虽然鸡蛋黄的胆固醇含量高,但是少吃鸡蛋不会增加人体内胆固醇含量或患心脏病的危险。

他们建议吃鸡蛋时,最好还是尽量不要吃蛋黄,因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。美国心脏协会建议,健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量,可以每天吃一个鸡蛋。

人们都希望自己的退休生活丰富多彩,并为此做了很多安排:旅游、练字、种花养草……但很少有人想到,把性生活也纳入其中。性爱不是年轻人的“专利”,美国一项调查发现,近75%的57~64岁老年人认为,性生活能让他们退休后的生活充满激情。为此,美国退休人员协会在其官方杂志上刊登了“50岁后,我们为什么要性爱”的4个理由?下面小编来给大家介绍下为什么要性爱的理由以及如何提高性爱质量。

1、性爱让人睡得香。50岁后,无论男女都可能出现睡眠质量下降的问题,而性爱可延长睡眠时间,改善睡眠质量,有助于治疗失眠等睡眠紊乱症。其原因是,性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素,降低应激激素皮质醇水平,并关闭与压力、恐惧和焦虑有关的大脑区域。弗吉尼亚理工大学专家罗杰·艾克奇博士表示,性爱之后,更容易进入和延长深睡阶段,更好地为身体充电。

2、帮助发现健康问题和享受愉悦。肯塔基大学性健康促进实验室主任克里斯汀·p·马克博士表示,定期性爱是健康的一面镜子,可以帮助发现很多健康问题。同时,随着年龄的增长,女性明显感到更容易获得性高潮,性高潮质量也大幅提升。专家分析指出,性经验的积累和夫妻不再为身材问题而焦虑,是老年人更享受性爱的两大关键因素。

3、让人看起来更年轻。苏格兰皇家爱丁堡医院神经心理学家大卫·威克斯博士以3500名18~102岁的参试者为对象进行新研究发现,与每周性爱两次的人相比,每周性爱至少3次的人看上去年轻10岁。一种可能是,性爱时身体会释放多种有益健康的激素。另一种可能是,性爱频度高的人更注重外表和抗衰老,因而更可能经常锻炼和注意健康饮食。

4、降低女性阴道干涩几率。GD是女性“生殖器干涩”的简称。美国西北大学妇科医生劳伦·斯泰彻博士表示,绝经后正常的性生活可让女性看起来更年轻。性兴奋会增加阴道血流量,进而改善阴道壁润滑度和弹性。每周做爱两三次,有助于改善女性阴道干涩问题。

自古以来,饮食与性就密不可分。美国福克斯新闻网就曾刊文警告:不健康的饮食习惯,是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。专家指出,要想提高性爱质量,在吃上一定要“讲究”。

对男性来说,平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等,均能帮助改善性欲,还能提高精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物,有助于消除性冷淡,解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。

有些食物会对性爱产生不良影响,如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等。因此,饮食要做到荤素搭配、营养均衡,少吃不健康食物,才能提升性爱质量。值得指出的是,不要刻意减肥或长期吃素,否则也会影响性功能。

专家还特别提醒,吃得太饱或刚刚吃完大餐,最好不要马上性爱。因为饭后血液多集中在消化系统,会影响男性勃起,双方的性快感敏感度也会降低。所以,性爱最好选择饭后两小时后进行。性爱后如果觉得疲惫,可以吃个煮鸡蛋,补充能量。

女性最容易犯的几个性错误。在性方面,很多女人觉得自己深谙其道,懂得如何愉悦对方。但事实上,一些意识不到的性错误,很可能已经令性生活岌岌可危。以下是女性最容易犯的几个性错误,我们给出了避免方法,帮助女性更好地享受性福。

错误一:假装性高潮。女性伪装性高潮的首要原因,就是为了取悦性伴侣。但伪装性高潮会造成很多负面影响,例如会使伴侣误以为目前的模式最理想,从而继续这么做下去。长此以往,女性要想达到真正的高潮会越来越难,甚至会使伪高潮变为常态。一旦被男方发觉,还可能伤害感情。

避免方法:自觉地保持真实,坦诚地将自己在性爱中的感受表达出来,让伴侣知道,经过不断地调整,可以享受到真正的高潮。

错误二:完全裸露。暴露不能带来性感,过多的暴露可能会带来负面的心理影响,甚至让男人失去性趣。相反,男人更喜欢若隐若现的感觉。

避免方法:不要在他面前赤身裸体,穿上性感的内衣,外面再来件宽松的睡衣或者丝绸质地的裙子,若隐若现恰到好处地引起他的关注。

错误三:当他不能勃起时责备自己。当伴侣不能勃起时,女人会觉得自己没有足够的吸引力,儿童癫娴病小发作好治疗吗甚至怀疑男人对自己的爱。事实上,男人出现勃起问题的原因很多。

避免方法:给他更多的鼓励和关心,多些时间让他找到自信,必要时陪他咨询医生。

错误四:将他与其他男人比较。无论当面还是偷偷在心里将他与别的男人比较,都不是个好主意。研究表明,回忆过去的性关系,会影响当下的性感受。

避免方法:当你的脑海中开始浮现出别的男人,赶紧试着停止思考,并将注意力集中在你的新伴侣身上。

错误五:认为男人需要更多性爱。女人总认为男人是“下半身”动物,成天想着性,喜欢更多的性刺激。其实,男性的性需求并不比女性高。

避免方法:不要老是猜测他的性需求,也不要担心满足不了他,充分表达你的想法,双方一起获得满足,将性与爱统一起来也是男人想要的。

错误六:不说出自己想要的。很多女性有自己的性需求和喜好,例如某种姿势更易达到高潮,某种爱抚更易兴奋,但她们常常不愿说出来,而是等着对方开发。

避免方法:没有什么能阻止你享受性爱,找个合适的机会说出你的想法,并且大胆尝试,你们的性生活会迸发出更多激情。

有些人天天做爱却依然没有“成就感”,有些人每月一次就能心满意足。那么,性爱多久一次才科学呢?

近日,美国最新一期《悦己》杂志刊文指出:最理想的频率是,夫妻双方在性爱方面达成一致,而不拘泥于固定模式。文中还请来多位美国性学专家,对不同的性爱频率进行点评指导。

每晚一次。

专家点评:赞叹你的过人精力,但千万别“为了性爱而性爱”,忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议,在最近一个月的时间里,关注自己性爱的时间和次数,并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适,争取让身心两方面都得到满足。

每周两次。

专家点评:这是许多人固守的“标准性爱频率”,但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示,这其实并不科学。真正科学的性爱频率,是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了,性爱频率会形成一种习惯,容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规,如改变固定的时间和地点。

每月两三次。

专家点评:如果两人都接受这个频率,那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示,对一些夫妻的性生活而言,质量胜过数量。尤其是40岁后,一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系,提高亲密度,性爱自然水到渠成。

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,可以为健康加分。

若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事,可能会发生危险;

相反,利用好这段时间做有益养生的事,对健康可谓事半功倍。

那么,三餐后半小时,分别适合做些什么?

早餐后半小时

【宜】

1、吃点水果

早餐后吃一点,水果是对早餐很好的补充。

最佳的选择是猕猴桃和草莓,因为这两种水果,维生素的含量非常丰富,早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑,保证一上午的工作效率。

2、按摩膝盖

从中医理论上讲,早晨7~9点主胃经,胃经在中医经络里被称作“长寿经”,经过膝关节。

饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅。

3、敲打小腿外侧

早餐后敲打小腿外侧5分钟,有助延年益寿。这里有人体,最重要的一个穴位——足三里。

饭后拍打可生发胃气、燥化脾湿,有利长寿。

虽然只是一个小动作,或可换来20年长寿,何乐而不为?

【忌】

1、急于锻炼

很多中老年朋友习惯早上锻炼,但是,吃过早餐后,最好不要马上运动,不然很容易引起消化不良。

如果运动强度较大,还会引起腹痛或胃肠道疾病,对心脑血管疾病患者也有危险。

午餐后半小时

【宜】

1、打个盹

午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻,中老年朋友,可以利用这个时间打个盹。

美国哈佛大学心理学家发现,中午打盹可缓解压力、提高记忆力,即使只有十几分钟,效果也立竿见影。

2、伸腰、踮脚尖、深呼吸

“如果不能入睡,最好也要让嗓子休息下,特别是平时说话比较多的人。”美国密歇根大学健康体系,研究中心的诺尔曼·霍吉克颜指出。可以利用这段时间,伸伸腰、踮踮脚尖、做做深呼吸,都能提神醒脑。

【忌】

1、喝浓茶

不少中老年朋友喜欢喝浓茶,但是饭后喝浓茶,会影响蛋白质的吸收;

茶叶中的物质,还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血。

此外,饭后马上喝茶,大量为什么会口吐白沫抽搐的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

晚餐后半小时

【宜】

1、做点家务

这段时间不妨做点家务,比如洗碗或者整理房间,即可活动活动。又不会对消化系统造成负担。

2、拍打经络

利用这段时间拍打经络,主要针对任脉,也就是小腹以上正中间的部位,

有很多重要的穴位分布在此,吃完饭从上到下轻轻拍打20分钟,可以帮助消化、强身健体。

【忌】

1、急于洗澡和泡脚

这样做会让身体体表血流量增加,胃肠道的血流量则会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,建议最好先休息1~2个小时。

2、马上活动,如跳广场舞、打拳

为了避免出现身体不适,中老年朋友最好,吃完饭后过半小时再去。

性爱是男女有情感、用心地和对方进行性亲密的行为,是怀着爱心和幸福感情的美好的男女性行为,性也是男女欢娱之事,除了人的本能外,其目的就是为了愉悦。性爱是天然的镇静剂、镇痛剂,能够提高免疫系统的功能。

性生活的健康效应

1、锻炼身体:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

2、缓解疼痛:性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛,性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

3、增加激素分泌:男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素,而且男性也需要经常补充这类雄激素,因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前,体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃药物来补充激素,倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言,雌激素能够使女性保持良好的血液循环,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

4、保护前列腺:性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果长期没有射精,前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是,性生活不能过分,因为频繁的性生活,使阴茎处于慢性充血的状况,导致前列腺肥大或者肿大,容易患慢性前列腺炎。

5、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生:性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道,一些人在性交的过程中猝死,因为突发心肌梗塞,所以如果身体已经发现有心脏病的迹象,过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。

性功能的好坏不仅仅与个人身体状态有关,饮食也起着很重要的作用。为了保护性功能的正常,下面四类饮食要切忌。

影响性功能的四类饮食

一、忌过咸

咸味先入胃,适度的咸味养胃,但食盐太多则伤肾,不利助阳。因此,在饮食上宜清淡,多吃一些富有营养,补肾益精的清淡食品。如植物油、蔬菜、豆类、粗粮、肝脏、禽蛋、鱼类、花生、芝麻等,这对延年益寿,避免性功能衰退有积极意义。

二、忌寒冷性食物

寒凉食品,令肾阳不足,可致精少阴冷,性欲减退。

祖国医学认为:性凉,多食损元阳,损房事。现已发现,菱伯、菱白,海松子、鱼肉、猪脑、羊脑、水獭肉、糖肉、粗棉子油等,对性功能不利,常吃能出现性功能减退或精子减少、阳萎等病症。患有性功能障碍的人必须禁食,性功能正常的也要少食。

三、忌肥甘厚味

肥腻之物易伤脾胃,而脾胃运化失常,可导致精气不足,精亏血少,体虚气弱,可致性欲减退。

此外,过食油腻,脾胃运化艰难,酿生湿热,能流注下焦,扰动精室,可引起遗精、早泄、若流注宗筋,则生阳萎,说明肥甘厚味之品不可多食,否则影响性功能。

研究发现,大豆和豆制品,章鱼、鳗鱼、泥鳅、鳝鱼含有大量生成精子的物质:精氨酸,对增强生精子能力有效。

四、忌挑食、偏食

偏食可导致某些营养物质的缺乏,使肾精不足,男子精子缺乏而导致不育。现代研究认为,精子的含锌量高达0.2%,若平时不喜欢吃含锌丰富的食物,机体含锌量不足,可导致性功能下降。

肉类、鱼类、动物内脏含较多的胆固醇,可使体内雄性激素水平升高,有利于精子量增加,但有一些人怕胆固醇升高易发生冠心病,故不敢多吃这些食物,从而导致性功能减退。

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