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黑茶喝了可以减肥吗,黑茶喝多久可以减肥

2021-12-25 秋季养生网

黑茶减肥效果因人而异。

一般神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,效果特别好。很多人喝黑茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。

黑茶减肥至少得坚持一个月。

喝黑茶减肥是健康的癫痫能医治好了吗饮食减肥法,不节食,也没有过多的运动,减肥见效则会很缓慢,需要长期坚持才见效。通常喝一个月黑茶也就瘦2-3斤。但是,喝黑茶减肥很健康,且完全没有副作用,还能帮助降血脂、降血糖,保健心血管系统。

1、喝黑茶减肥记得不要在餐前饮用。黑茶中的酵素有去油腻的功效,小孩癫痫病怎么引起的饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪,但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉,最后的结果是让你胃口大开,吃得更加多。因此喝黑茶减肥要把握好时间。

2、不喝头遍黑茶。由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤山东癫痫病哪家医院作用应弃之不喝。

3、不空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、不宜喝新茶。由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的颠痫病要去哪治胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

5、晚上宜喝淡茶。晚上喝黑茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。