首页> 养生资讯> 正文内容

粗茶淡饭养生食谱:银耳冰糖炖雪梨养脾胃 养生食谱

2021-11-22 秋季养生网

  饭店里的山珍海味、“养生”饭菜,根本比不上自己动手做的简单而又精心搭配的“粗茶淡饭”,可口又有营养。这里小编给大家推荐几款食谱,自己也动手试试吧。

<佳木斯癫痫病哪家医院好p>  鸡汤卤面

  卤面是一道极平常的主食,但鸡汤卤面妙就妙在不加一滴水,烹调过程中用的全是鸡汤。

  1.用柴鸡或乌鸡先煲好一沙锅鸡汤备用,调料只放姜、葱,女同胞可放一些四川比较好的癫痫医院是哪红枣、黄芪、枸杞、当归等,视口味而定,切记不放盐,这样煲出的鸡汤才能保持鲜味。

  2.将细面条上锅蒸15分钟。

  3.炒菜,把炖好的鸡肉撕成丝,与蒜薹、豆角等卤面常用的菜一起炒。炒菜时不要加水,要全部加炖儿童良性癫晚上发作症状好的鸡汤,鸡汤加足后,把蒸过的面条放入菜中拌匀。

  4.不用笼布,在蒸锅上铺一层白菜叶或青菜叶(这样蒸好后,菜也可以吃),把拌好的面条平铺在菜叶上,蒸5分钟左右。香喷喷的卤面出锅了。

  别忘了还有炖好的鸡治疗癫痫药多少钱汤呢。在碗里放点香葱、香菜、一点盐,把鸡汤倒进去即可,一碗鲜美的鸡汤就可以喝了。

  鸡是益气养血、温中补脾的佳品,再加上健脾补气的黄芪、滋补肝肾的枸杞、补血活血的当归,这道普通的主食就变成了养生的美味。