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夏季晚上睡不好该补肝脾 中医常识

2021-11-22 秋季养生网

本文导读:夏季到了,很多人晚上的时候睡不好,不容易入睡或者是容易醒来,那么夏季睡不好怎么办呢?睡不好跟什么有关系呢?该如何调理呢?一起来了解一癫痫患者需要空腹吃药吗下。

中医认为,肝为刚脏,主藏血,对应着 五神 中的魂。入夜后,魂入肝,人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因许昌治疗癫痫病较好的医院导致肝火过旺,就容易心神不宁,魂魂失潜藏,难以入睡。因此,有很多失眠的人白天大脑空空,晚上却会想很多事情,翻来覆去睡不着。

男人睡觉老是抽搐是什么原因时需要做的是让肝气顺畅。要想调顺肝气,一方面要注意改变不良的生活习惯,晚上不要喝咖啡、酒之类有刺激性的饮品,临睡前不要抽烟;另一方面要注意保持心态平濮阳哪家癫痫病医院好和,学会制怒,以免大动肝火。此外,白天时可用菊花、麦冬、夏枯草泡茶喝,长期喝有疏肝清热、养阴生津的作用。