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八种豆浆夏天喝最好 谷类

2021-11-22 秋季养生网

  夏季天气炎热,吃的食物要能清热比较好,夏天主心,心火旺盛,我们经常觉得烦躁,就是心火旺盛的原因,所以,清心火也是一个重要方面。同时,夏天南方多湿,湿则脾伤,胃口不佳,所以健脾除湿也非常必要。根据这三点,夏天我们可以喝这些豆浆。

  一、祛癫痫病喝药管用吗暑豆浆——绿豆豆浆

  配方:湿黄豆2杯、湿绿豆1杯,薄荷叶少量

  制法:

  1、黄豆和绿豆浸泡

  2安徽哪里有癫痫病医院、黄豆绿豆洗净放入豆浆机,加水,开始制作;

  3、豆浆制作完后,泡入薄荷叶,过滤,喜欢甜的可以加糖

  二、清心豆浆——竹叶豆浆

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  配料:湿黄豆2杯,大米3/5杯,竹叶少量

  做法:黄豆、大米放入豆浆机,加水到中水位线,开始制作。豆浆做好后,冲泡竹叶。

  提示:

  a、竹叶不可直接与黄豆一起打浆,否则有股很浓的药味

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  b、根据个人口感可适量添加糖;

  c、米豆浆过滤喝更爽滑,不过滤营养更好;

  d、竹叶可在中药店购买,量不用多,像放茶叶那么点就行了;

  浓郁的豆浆中加上竹叶的清香,别有一番滋味。