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丰洁明:冬季养生 “肾”藏天机—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 秋季养生网

  《黄帝经》说:冬三月,是生机潜伏的季节和万物收藏的时令。如若时,人们要顺应自然来,将事半功倍。民间有“冬天不收藏,病殃殃;不补肾,四季无精神。”之说,所以,重在养肾。著名营养、养生专丰洁明博士将为您揭开“肾”藏天机的奥妙。

 最好的癫痫医院 冬天是养身和护肾的最佳时节。《黄帝内经》中有“肾藏志,通于耳;肾者,作强之官,伎巧出焉”就是说肾为精气之本,人肾气如果足的话,力好,思考能力强。如果人心灵手巧、动作灵活一定是肾精充足的表现。肾气足的人,还表现为头发乌黑茂盛,精力充沛,眼睛明亮,充满朝气。中认癫痫急救药物为发为肾之华。也就是说头发是肾脏的花朵,肾气充足,头发自然就光亮,人神采飞扬。

  注:如果违背养肾原理,冬天损伤肾脏,春天生发的气血就会不足,春天时节也不请自来。

  冬季,天寒地冻,北方则出现了水寒成冰,飞雪茫茫武汉癫痫病治疗排名好医院,寒凛冽,寒气通于肾,寒邪首侵袭人的肾,人体阳气收敛,气血趋向体内,寒气凝滞收引,容易导致人体气血运行不畅。所以,肾是人体生命的原动力,肾气旺,机体才能适应严冬的变化。而肾气旺的关键不仅要保暖,舒经活络,抵御寒气的侵袭。建议:冬天要每天用热水烫脚,经常按揉足底治癫痫病什么医院好?的涌泉穴,以起到这简单活血安神强肾的功能。

  有没有一个强健的肾脏,要看你会不会吃。因为,补肾最关键的是要营养均衡,吃对了食物,则肾气充足,精力充沛,提高人体的御寒能力。吃错了,吃多了则伤肾神疲力乏,四肢无力。