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家庭版青椒土豆片的做法

2021-09-16 秋季养生网

主料:

土豆(适量)、青椒(适量)、姜丝(适量)、蒜片(适量)

辅料:

盐(适量)、鸡精癫痫会出现什么症状(适量)

做法步骤:

1、 土豆削皮 切片备用--青椒切丝 备用-青椒切丝 备用--姜蒜 切片备用。

2、 放油—姜蒜炒出香味—放入青椒炒5成熟。---放入土豆片炒。

3、 8成熟的时济南哪家医院治疗癫痫病效果好呢候放入盐 。9成熟放点矿泉水别太干。最后放入鸡精装盘。开吃咯。

4、 很简单的一道菜,味道不错哦。青椒别太熟了 不然土豆熟的时候 青椒都炒烂啦。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素黑龙江治癫痫病比较好专业医院是哪家C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、牛里脊、豆角搭配;与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气渭南治儿童癫痫病医院、消化不良等功效;可与鸡翅、兔肉、苦瓜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

姜丝的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;