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芋圆红豆汤的做法步骤详细

2021-09-16 秋季养生网

主料:

红薯(1个)、紫薯(1个)、木薯粉(适量)、红豆(适量)

做法步骤:

1癫痫病对女性的危害有哪些、事先把红豆泡发然后煮做成红豆沙。

2、红薯紫薯切片蒸熟。

3、捣成泥。

4、木薯粉里加入开水和成泥(一定开水这样做出来的芋圆更Q)。

5、红薯泥里加入木薯粉泥揉成团。

6、紫薯泥里加入木薯后天癫痫病可以治愈吗粉泥揉成团。

7、揉成条状。

8、切成块或者圆。

9、把芋圆放进红豆沙里加水加热。

10、熟了即可。

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,痫病发作怎么办低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与米面、猪小排、水芹菜搭配;与鸡肉、青蟹、柴鸡相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莲子、排骨、芹菜搭配;与鸡翅、蛋黄、海蟹相小孩失神性颠娴吃什么药克,同食可能会引起不适;

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鲤鱼、糯米、南瓜搭配;与冬瓜、羊肚、盐相克,同食可能会引起不适;