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超级好吃香肠瘦肉炒菜心做法

2021-09-16 秋季养生网

主料:

广东菜心(500克)、瘦肉(100克)、香肠(2条)

辅料:婴儿睡觉时抽搐是什么原因ng>

姜丝(适量)、葱花(适量)

做法步骤:

1、全家福。

2、把菜心,焯一下,改变一下菜心的口感。

3、把瘦肉切片宝宝癫痫病怎么办,加上姜丝,盐,油,糖,酱油,料酒和一点豆粉腌制。

4、把腌制好的瘦肉和切好的香肠,放进去加油,煎香。

5、把瘦肉炒成九成熟左右,放入菜心,加点盐巴。再炒几下就好了。

6、再加上葱花,就可以上昆明看癫痫哪家医院比较好桌啦!。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与牡蛎、白萝卜、芦笋搭配;与鸭梨、豆类、香菜相克,同食可能会引起不适;

<武汉治癫痫有哪些医院p>香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;