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好吃停不了口的海米炒油麦菜

2021-09-16 秋季养生网

主料:

油麦菜(3根)、海米(一小碗)

濮阳癫痫病专业医院哪家好rong>辅料:

姜(适量)、大蒜(三瓣)、食用油(一勺)、盐(适量)、醋(适量)、酱油(适量)、白糖(适量)

做法步骤:宝宝癫痫病小发作能治愈吗trong>

1、姜蒜适量。

2、海米冲洗净放在小碗里。

3、油麦菜切段,放热水里焯一下,捞出冲凉水。

4、放少许油,放入睡眠性羊颠疯有什么症状油麦菜,煸炒几下,再放入海米,放少许盐,酱油,糖,一点点的醋,最后装盘。

油麦菜的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C黑龙江看癫痫病医院哪个好,富含钙,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与豆腐、芝麻酱搭配;

海米的热量(卡路里)198千卡;可与圆白菜搭配;