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无糖番茄酱这样做太好吃了

2021-09-16 秋季养生网

主料:

番茄(500)、柠檬汁(半个)

辅料:

盐(1河南治疗癫痫的中医医院哪里好克)、木糖醇(少量)

做法步骤:

1、没拍照 番茄洗净 热水烫一下 去皮 去上部的蒂,切成小块 用料理机打碎。

2、倒入不粘锅 加盐(早加盐可以让番茄化得快) 加木糖醇 患有癫痫怎么医治好开锅后小火不停搅拌。

3、到这样的程度 黏稠了减掉了一半以上的水分,挤柠檬汁 继续搅拌 收汁乘出。

4、放冰箱保存.不要做太多哦 500g的番茄能出200g
的酱 我的瓶子200g容量哈 未添加防腐剂 放冰箱应该一周内北京市癫痫诊疗中心吃完哦。

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、福寿鱼、西兰花搭配;与鲢鱼、鱼头、土豆相克,同食可能会引起不适;

<河北正规癫痫医院p>柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配;与牛蛙、山楂+牛奶、山楂相克,同食可能会引起不适;