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白参青椒炒蛋的制作方法

2021-09-16 秋季养生网

主料:

干白参菌(15克)、鸡蛋(2个)、青椒(40克)

辅料:

癫痫小发作的治疗食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、白参菌用水泡发两小时,然后洗净泥沙。

2、青椒洗净去籽后切成小块。

3、鸡蛋打碗里,加入少许盐打匀。

<癫痫病需要挂那个科p>4、炒锅上火,倒入少许油烧热,下白参菌炒熟,并放少许盐炒匀后盛出备用。

5、另起锅倒入油烧热,放入青椒炒熟。

6、倒入蛋液。

7、趁蛋液未凝固,放入炒熟的白参菌。

8、蛋液包住白参菌后翻炒熟即睡觉一直抽搐怎么回事?可起锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、苋菜、小米搭配;与牛奶、豆浆、味精相克,同食可能会引起不适癫痫病前兆治疗

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、包菜、兔肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;