男子美容养生 大师教你怎么做

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　　1.面膜可以采用水果做

　　现在我们都讲究纯天然面膜，比较常见的就是使用瓜果，比如黄瓜。或者选用黄瓜作为原材料制成的面膜。但是其实美容养生大师提醒大家，水果面膜的作用要比黄瓜、西红柿等效果好的多。大师推荐新鲜瓜果汁可以直接敷在脸上，可以嫩白皮肤，滋养效果极佳。但是需要注意的是，如果是敏感体质的朋友，则最好不要使用，以免产生过敏反应。

　　2.杜绝夜酒夜宵

　　在现在的社会生活中，男性，尤其是青年男性，十分喜欢三五成群的喝个小夜酒，或者是吃些夜宵。养生大师提醒大家，不要为了一时的贪嘴，伤害了自己的身体。吃夜宵容易造成胃部的不适，对于我们的皮肤和健康都是极其不好的。另外，夜宵中的一些腌制和烧烤还含有致癌物质一定要少吃才对。

　　3.晨起一杯温水

　　按时休息，充足睡眠是男子美容养生的重点，每天10点之前上床，早睡早起不睡懒觉，起床后，空腹不要吃水果，而是饮用一杯温水，是我们身体健康的秘诀。另外，在男子美容养生大师的眼里，水是生命之源，不可以用其他的饮品，比如饮料、奶茶代替。饮料和奶茶中含有大量的糖类和热量，容易引起糖尿病和高血压的症状。

　　4.规律三餐及时排毒