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长期喝苦荞茶好吗 喝苦荞茶的好处

  长期喝苦荞茶好,但是也不能过量。苦荞茶是苦荞的花、叶、茎和种子加工而成,属于药食同源的一种食物。苦荞茶性凉味苦,具有清热降火、健胃消食的功效,可以降血糖、降血压、降血脂,还可以提高免疫力。但由于苦荞茶性寒,所以脾胃虚寒、瘦弱的人不能多喝,长期喝苦荞茶也要控制用量。北京军海癫痫病医院

  苦荞茶起源于我国西南部,属于粗纤维茶,是经过脱壳、晾晒、烘干等工艺制作而成。苦荞茶含有钙、铁、镁、磷等多种微量元素,常喝苦荞茶可以促进肠胃蠕动,帮助胃肠消化,还可以清除血管中的垃圾,提高免疫力,降血压、血脂等。

  虽然可以长期喝苦荞茶,但由于苦荞茶比较寒凉,如果本身脾胃不好、身材瘦弱的人不建议长期喝,容易造成腹痛、腹泻、腹胀以及低血糖引起的头晕问题。一般每周喝苦荞茶控制在3-4天,每天500毫升左右。

  常喝苦荞茶的好处

  1、 降血糖、降血脂。

  苦荞茶中的黄酮可以降低体内的甘油三酯和总胆固醇含量,减少动脉粥样硬化指数。常喝苦荞茶的人,患糖尿病、高血压的几率也会低很多。

  2、软化、净化血管。

  苦荞茶中的槲皮素和桑色素可以改善血管的收缩和舒张功能,促进细胞生长和防止血细胞凝集,可以提高血管的抵抗力,从而提升血管的净化能力。苦荞茶中荞麦粉所含的维生素还能降低人体胆固醇和血脂,可以保护心血管。

  3、 消炎抗菌、清除自由基。

  常喝苦荞茶可以有效的提高机体抗病毒和抑菌的能力,对溃疡也有一定的消炎镇痛的功效。苦荞茶中的黄酮易被氧化,且具有超强的清除自由基能力,可以防癌、抗衰以及预防心脑血管疾病。

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