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充足睡眠能够帮助人体防病

  当今很多人认为睡眠是在浪费时间,尤其是年轻人身强体壮,认为自己每天睡上4、5个小时就足够了,其余欠下的睡眠“赤字”都可以用周末赖床来弥补。殊不知,这种睡眠观念亟待改变,因为这里有你需要知道的几大睡眠作用。北京军海癫痫病医院

  充足的睡眠也有防病的功能。研究显示,一个长期缺乏睡眠的人更易患上高血压,还有可能导致中风和心脏病的发生。这是因为,缺乏睡眠会影响人体控制压力荷尔蒙的产生,从而影响人体健康。

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