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发布时间：2022-07-08 16:41:28
提起健康问题，很多人首先想到的是医院，把医生当成健康的捍卫者。事实上，我们自己才是健康的“第一位守卫者”。我个人很推崇这样一句话：把生命交给上帝，把疾病交给医生，把健康交给自己。也就是说，健康就掌握在您自己手中，因为没有人比您更在意自己的生命财富——健康了。北京军海癫痫病医院
自我管理首先要学习必要的健康常识，了解人体的生理机能、常见疾病的诱因与预防、正确的营养常识、合理的减压方法等。有条件的人可以参加正规医院开展的科普讲座或健康讲堂，或者正规机构举办的健康管理培训课程。如果时间、精力、金钱不够，也最好订阅健康报刊，但不要轻信网上流传的“健康秘诀”，电视上的健康类节目也鱼龙混杂，要有选择性地观看。