西红柿牛肉面 这样做太好吃了

北京军海癫痫病医院

西红柿（大）（1个）、牛肉（2坨（小））、姜丝（适量）、蚝油（1汤勺）、盐（2小勺）、鸡精（1小勺）、葱花（适量）、面条（适量）、水（适量）

做法步骤：

1、西红柿 姜丝 牛肉。

2、都切成块。济南癫痫病哪家医院治疗好

3、油热先放入西红柿和姜丝翻炒，西红柿有汤汁出来就好。

4、放入牛肉翻炒一会。

5、加入适量水（我做的2个人吃，水多一些）。

6、水开了放入面条。

7、放入一汤勺蚝油，2小勺盐，1小勺鸡精，在煮1分钟，放入葱花就好了。

8、超级好吃哒早餐。

牛肉的热量(卡癫痫病小发作怎么办路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与南瓜、香菇、芹菜搭配；与鲇鱼、韭菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量(卡路里)41千卡；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

幼儿癫痫病大发作用药rong>蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开癫痫病都有什么药胃、助消化等功效；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；