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连小孩都抢着吃的魔芋卤做法步骤

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魔芋(300克)、酱油(3大勺)、指天椒(2根)、冰糖(一小勺)、水(一大碗)

<成都有看癫痫病的医院吗strong>做法步骤:

1、魔芋放入热水煮2分钟,切花刀,切开1/3即可,不要切断,再切成小块备用。

2、锅里加入所有调料和魔芋,一起煮到汤汁收干,尝尝味道并根据自己的口味稍微调整。痫病病的治疗p>

3、在碗里放入魔芋块,再浇上收浓的汁即可。

魔芋的热量(卡路里)7千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便等功效;可与猪辽宁有没有癫痫病专科医院肉、菠菜、鸡肉搭配;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

冰糖癫痫病专治医院安徽ong>的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸭梨、莼菜、梨搭配;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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