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家常松茸鸡汤简单做法步骤

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土鸡(半只)、松茸(几朵)、大葱(几段)、生姜(几片)、红枣(几颗)、枸杞(适量)、海底椰(几片)、海椰皇(适量)

做法步骤:

1、土鸡癫痫病是否能吃馒头半只抄水去浮末后砂锅热水下锅炖。

2、先下葱姜,香味出来后把配料也下入鸡汤,转小火炖一个半小时。

3、一个半小时后松茸切片下入鸡汤再炖一个小时。

4、一碗鲜甜的松茸鸡汤就好啦!一定记住喝的时候再加盐。

土鸡的热量(卡路里)124千卡;有利:哈尔滨癫痫病医院哪家正规低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与豆豉、樱桃、海虾搭配;与大蒜、杨梅、苦菊相克,同食可能会引起不适;

宣武医院癫痫中心rong>生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与鹿茸、面条、牛奶山东哪家医院癫痫病好搭配;与鱼、玄参、蟹相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与大闸蟹、山楂、蚕豆搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

海底椰的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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