家常松茸鸡汤简单做法步骤

北京军海癫痫病医院

土鸡（半只）、松茸（几朵）、大葱（几段）、生姜（几片）、红枣（几颗）、枸杞（适量）、海底椰（几片）、海椰皇（适量）

做法步骤：

1、土鸡癫痫病是否能吃馒头半只抄水去浮末后砂锅热水下锅炖。

2、先下葱姜，香味出来后把配料也下入鸡汤，转小火炖一个半小时。

3、一个半小时后松茸切片下入鸡汤再炖一个小时。

4、一碗鲜甜的松茸鸡汤就好啦！一定记住喝的时候再加盐。

土鸡的热量(卡路里)124千卡；有利：哈尔滨癫痫病医院哪家正规低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与豆豉、樱桃、海虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

宣武医院癫痫中心rong>生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与鹿茸、面条、牛奶山东哪家医院癫痫病好搭配；与鱼、玄参、蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与大闸蟹、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

海底椰的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；