您现在的位置:

养生趣闻 >> 正文 >

火腿冬瓜汤的详细步骤

北京军海癫痫病医院

冬瓜(200克)、火腿(20克)、干香菇(15克)、葱段(一截)、盐(适量)、鸡高汤(500毫升)、白糖(适量)、胡椒粉(少量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、冬瓜洗干净去皮,切约1CM的厚片,干香菇泡发后切片,火腿切片。引起羊癫疯病的病因有哪些阿

2、将火腿/冬瓜/香菇放入可放微波炉的碗内,注入鸡高汤,加葱段,料酒,白糖,盐和少量胡椒粉。

3、开高火20分钟,至冬瓜呈透明状态即可。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与芡实、大闸蟹、鸡胸肉搭配;与红螺、山竹、海螺相克,同食可能会引起不适;杭州哪里有癫痫病医院>

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与冬瓜、洋葱、丝瓜搭配;与香菜、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

干香菇的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒七岁孩子全身抽搐怎么办等功效;可与鲤鱼、四季豆、牛肉酱搭配;与鸽肉、鹌鹑蛋、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

葱段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆北京市军海脑癫痫医院固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

© http://jkcp.tcjfb.com  秋季养生网    版权所有