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素素混搭最好吃的做法

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四季豆(250克)、土豆(3个拳头大小的)、五香粉(一点点)、酱油(一点点调味)、盐(一点点)、味精(一点点)、蒜头(1个)

做法步骤:

1、将四季豆去丝、土豆去皮,切成这样的!。武汉到哪看癫痫病好

2、油锅爆香,将调料先放进去,(油、蒜头、酱油、五香粉)再放土豆和四季豆,最后加盐、味精。翻炒后盖上锅盖。

3、出锅装盘。

四季豆的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与花椒粉、干香菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

土豆癫痫病可以医治吗?strong>的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、肥牛、醋搭配;与石榴、圣女果、西红柿相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋癫痫病突发如何护理白质;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精吃龙虾会引发癫痫病吗g>的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、粳米、玉米面搭配;与大葱、蜂蜜、芒果相克,同食可能会引起不适;

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