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西葫芦素三鲜包子怎么做才好吃

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西葫芦(2个)、木耳(1把)、香葱(1把)、粉丝(一绺)、鸡蛋(3个)、青虾(适量)

做法步骤:

1、西葫芦擦丝攥干,木耳粉丝香葱切碎,癫痫持续发作的首选药鸡蛋青虾炒熟,面和好(我在大饼店买的现成的)。

2、放盐、香油,搅拌好开包吧。

3、上蒸锅蒸十五分钟就好。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与洋葱、西红柿、羊肉搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;治疗癲痫病费用多少?

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与竹笋、芦荟、春笋搭配;与鸭肉、马肉、海螺相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)辽宁什么好医院治小孩癫痫30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐山东治疗癫痫最好的医院,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、苋菜、青椒搭配;与豆浆、豆奶、茶相克,同食可能会引起不适;

青虾的热量(卡路里)93千卡;可与香菜、火龙果、丝瓜搭配;与圣女果、浓茶、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

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