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炒鸡肉简单易学的做法

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鸡肉(适量)、土豆(适量)

辅料: 西安癫痫病医院怎样

辣椒(适量)、蒜片(适量)

做法步骤:

1、土豆切丁辣椒切细条,可以的话准备点胡萝卜丝好看,鸡肉切块。

2、热锅下油蒜片爆香,入鸡块翻炒,酱癫痫病什么不能吃油上色可以多放点炒至半生放土豆撒盐,倒入水,差不多要莫过材料水。盖盖小火闷煮。

3、闷将近十几分钟,开盖,洒入胡萝卜辣椒,撒味精,继续翻炒几下,就好啦。

鸡肉的热量(卡路癫痫失神小发作病因里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与茶树菇、栗子、冬虫夏草搭配;与芥末、红薯、糯米相克,同食可能会引起不适;

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