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【凉拌西兰花】凉拌西兰花减肥_西兰花炒肉片_上汤西兰花 _百科-

作者:大众养生 时间:2016-03-07 22:40:06来源:北京军海癫痫病医院

凉拌西兰花的确是可以起到减肥的作用的,但是西兰花几乎没有什么味道,所以吃起来的口感并不是很好,可以在凉拌的时候加入麻油和油,会更有食欲;在凉拌西兰花以前,需要将西兰花在热水当中过一遍,不然可能会导致不良。减肥期间也不能够只吃凉拌西兰花,不然会有导致的风险,西兰花还可以起到降低的作用。

西兰花炒肉片的做法简介如下:首先要将切成片待用血淤型癫痫病能治愈吗,然后将生粉、和肉片搅拌在一起,这样可以使肉的口感变得更好。再将切好的西兰花在开水里边过一遍,过水时间的长短视个人的喜好而定,过水时间越长西兰花口感就越软。将食用油烧热,大蒜放进去炒出香味,加入肉片进行翻炒,最后加入西兰花和调味品,翻炒几下这道菜就算是完成了。

在制作上汤西兰花时,第一步就是将西兰花切好待用;将或者是剥皮切成小块;将食用油倒入锅中,油量要稍微大一点儿。将西兰花放入锅青岛有癫痫医院吗中翻炒五分钟左右,再加上一些开水,西兰花煮烂时加入适量的调味料,将事先准备好的皮蛋放入,勾芡就可以起锅装盆了。喜欢汤底厚的人可以在汤里边加入适量的芝士,这样会使味道更加厚重。

西兰花里边含有丰富的,这些微量元素当中不少都有抗癌的作用,经常吃可以起到预防癌症的作用,对于预防的效果尤其明显。由于西兰花里边还含有丰富的黄酮,可以起到保护血管的作用,从而减少心血管疾病的发生风险。西兰花里边脑外伤癫痫症状的对于皮肤也是有很多的好处的,它对于疤痕的人具有非常好的修复作用。

西兰花的确是可以起到减肥的作用的,这是由于西兰花里边含有丰富的植物纤维,能够使人更加容易产生饱腹感,从而达到减肥的目的,凉拌西兰花的减肥效果很不错。不光如此,由于西兰花里边含有丰富的维生素,它还可以起到预防和增强的目的。西兰花的生物活性在蔬菜里边是很好的,经常吃西兰花还可以使皮肤变得更白。

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