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防动脉硬化吃什么好黄绿蔬菜不可少

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富含胡萝卜素的黄色和绿色蔬菜有减轻动脉硬化的作用。包括胡萝卜、浅色西红柿、马甘肃哪家癫痫医院比较好铃薯、西兰花、、菠菜、韭菜、油菜等。胡萝卜素在体内通过氧化酶的作用可转化为维生素a,来参与体内许多氧化过程,尤其是不饱和脂肪酸的氧化,能促进脂肪的代谢,有助于抗动脉硬化。

动脉硬化吃什么好?土豆是颠痫真的能看好吗不错的选择,土豆中含有大量维生素b6,有较好的防止动脉硬化的作用。目前,心脑血管疾病患者日益增多,可能与粮食过分精细、维生素b6摄入不足有关。土豆中有十分可观的泛酸,人体内泛酸正常,则会使交感神经功能健全,血压就会比四川癫痫病的医院有什么较稳定。

山芋所含蛋白质中粘液蛋白质量很高,粘液蛋白能防止脂肪沉积在血管壁,从而维持血管壁的正常弹性。山芋中的纤维素还能阻止糖类转化为脂肪。预防动脉硬化,不妨吃点山芋。

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