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【榛子仁孕妇可以吃吗】_孕期_影响-

榛子仁是一种坚果,而坚果类的小零食,其实在怀孕期间都是可以多吃的,榛子富含油脂,对于那些体弱病后营区以及容易饿的人,有很好的补养效果,孕妇食用的话还可以起到补充蛋白质,脂肪,胡萝卜素,维生素的作用呢,所以孕妇当然是可以吃榛子的。 北京军海癫痫病医院

一、 榛子的营养价值

1、榛浙江到哪治疗癫痫病子营养丰富,果仁中除了含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素E含量丰富。榛子中含有人体所需的8种氨基酸,其含量远远高过核桃。榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。

2、营养成分:每100克干品榛子中含有水分7.3克,蛋白质22克,脂肪44.8克,粗纤维9.6克,灰分3.5克、碳水化合物14.7克,胡萝卜素50微克,核黄素0.15毫克,钙104毫克,钾244.毫克,癫疯病要做什么检查钠4.7毫克,镁420毫克,铁6。4毫克,锰12.94毫克,锌5.83毫克,铜3.03毫克,磷422毫克,硒O.78微克,尼克酸2.9毫克。

二、榛子的功效与作用

1、榛子富含油脂,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。

2、榛子有大医院治疗癫痫病需要多少钱天然香气,在口中越嚼越香,有开胃之功效。

3、榛子包含着抗癌化学成分紫杉酚,它是红豆杉醇中的活跃成分,这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症,可延长病人的生命期。

三、孕妇可以吃榛子吗

可以吃。含有不饱和脂肪酸,并富含磷、铁、钾等矿物治疗癫痫病那里比较好?质,以及维生素A、B1、B2、烟酸,经常吃可以明目、健脑。但是每次宜控制在20颗以内。

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